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发布时间:2019-11-08 19:13:02

秋 季 养 生 小 妙 招: 1、注意保暖。养成一个好的睡眠习惯,夜间睡觉盖好被子,保持室内中的空气流动。 2、锻炼身体。秋季锻炼身体是很好的时期,但秋季我们体内的阴精阳气也在收敛之中,所以在秋季运动量不要过大。 3、精神调养。保持内心清静很关键,在平时的生活中,我们往往把精力放在工作上,所以更要好好让自己内心静下来,达到调养的目的。刺参是海洋生物中含硒量最丰富的生物。硒元素有“长寿元素”,“抗癌之王”,“心脏守护神”,“天然解毒剂”等称号。硒能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,激活淋巴细胞,从而调节人体免疫力,有较强的抗癌功能;有很强的抗氧化作用,保护细胞膜免受过氧化物的侵害和干扰,预防心脑血管疾病,延缓衰老;与重金属砷、镉、汞、铅等有拮抗作用,在体内形成金属硒蛋白复合物,而起到解毒作用;对地方病如克山病、大骨节病等有防治功效。

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